po prostu

Masz niestety słaby trening i słabą dietę do tego wszystkiego trzeba podejść w bardziej przemyślany sposób nie wystarczy po prostu dużo jeść , a dodatkowo to "dużo" jest wartością bardzo subiektywną.

Chłopaczku, w profilu masz 19 przeczytanych artów, więc nie opowiadaj że nie potrafisz nigdzie znaleźć odpowiedzi bo ich po prostu nie szukasz, więc albo stąd spadaj szybkim kłusem albo zacznij naprawdę czytać !

Ja uzywalem zawsze jablkowego soku, ale czy soki cos pomagaja? Juz w 3 cyklach po prostu bralem lyzeczke kreatyny do ust i popijalem wode, roznicy nie widze czy z sokiem czy bez Zmieniony przez - blizniacy w dniu 2010-03-31 13:59:10

@gigantmasx Skoro mam wysoki poziom testosteronu to dlaczego często spotykam się z sytuacją , że na treningu boję się mocniej uderzyć przeciwnika ? Powoli to już przechodzi , ale często myślę o skutkach moich działań :) Chciałbym po prostu być ryzykantem kierowanym przez wysoki poziom testosteronu.

Nie ma nic do rzeczy zmiana firmy. Po prostu hormony i tyle. Mi potrafia wyskakiwac syfy i znikac na cyklu. Nie ma znaczenia co biore. Stawial bym na kumulacje srodkow. Mamy tez aktuanie zmiane pogody na cieplejsza przez co potliwosc znacznie wzrasta.

[...] Poza tym pomiary obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Zdjęcia sylwetki z kolei można robić raz w miesiącu. W ten sposób będziesz kontrolował efekty. Po prostu chce zgubić wagę 135 to przesada a było 151 i tyle udało mi się zejść z 2200kcal. Plan jest taki żeby zejsc do 90/100kg i ruszyc na silowinie żeby się wytyrac

[...] itp.Pompkami napewno wyrobisz wytrzymałość:)Ile masz lat ?? Pewnie młody jesteś 14,15 zapisz się na jakieś sporty ogólno rozwojowe SW lub idz na basen to ci się cała sylwetka poprawi...I żebys diety nieukładał bo moim zdaniem to bez sensu w twoim wieku..Po prostu jedz zdrowo Poczytaj na forum o kulturystyce...bo widze ,że narazie kiepsko

Jak dla mnie to wyglada na objawy zarazenia pasozytami po prostu od srodka Cie zre idz zrob badania na to. I w ogole zrob kompleksowe badania zeby wykluczyc przyczyny zdrowotne pozniej zabierzesz sie za reszte.

Tak jak wyżej, jedzenie z pojemnika w szkole to nie obciach i nie traktuj tak tego. Poza tym, niech Cie nie interesuje co będą mówili inni, oni po prostu będą Ci zazdrościć, że (moralnie) stać Cie na taki czyn. Poza tym, polecam zakup tostera/opiekacza do chleba. Kosztuje w granicach 30-50 pln, ładujesz tam razowy chleb z kurczakiem i przyprawami, [...]

po prostu rób swoje i olej uwagi innych o ile takowe będą :)

O czym ? O tej diecie ? Wypisała mi produkty i mam sobie po prostu sam ustawić kiedy (5xdziennie)i co bedę jadł. PRODUKTY ZBOZOWE : pieczywo mieszane - 500g (50g jest to 1 kromka chleba zwykłego o grubości ok 1 cm) mąka, makarony, kaszelryż lub płatki - 145g (ryż-15g tj.3 łyżeczki płaskie, makaron krajanka suchy-20g tj. 2 płaskie łyzki) PRODUKTY [...]

ok, czy sprzedałbyś go na części? np ile byś chciał za dysk? PS: zaden spam, po prostu nie wiesz co piszesz.

[...] miejscowo spalić tłuszczu.. nie spalisz tez go przy uzyciu dwóch hantelek 5kg.. zakwasy nie sa zadnym wyznacznikiem.. ale jezeli juz to wychodzi na to ze zle cwiczyles po prostu.. poza tym jezeli chcesz zgubic tluszcz, to diete (podstawa) dajesz na ujemny bilans kaloryczny i stopniowo obnizasz kalorie.. (kalorie) spalaja sie równiez przy [...]

nie nie, u mnie babka to inaczej jest unoszenie tułowia z opadu to jest ćwiczenie na prostowniki. a odwrotne przysiady to sam nie wiem czemu to tak nazwałem, to pompki w podporze tyłem, po prostu myślałem o czym innym i co innego napisałem. Sorry za niesprecyzowanie. Zmieniony przez - DawidEeE w dniu 2014-12-19 00:07:20

Chodzi po prostu o trening. Knife w arcie przedstawił badania które pokazują że nawet areoby przy wyższym cukrze w krwii są efektywniejsze niż areo na czczo. Wiec kolacja przed spaniem z wolnych węgli będzie lepszym rozwiązaniem.

Najlepiej to weź zwykłe 5x5 sakera albo plan seby kota bo ten wyzej to po prostu lepiej ułożone ćwiczenia bez serii powtórzen itp

Wiem, gdzie lezal problem z pierwszym cyklem. Po prostu przez pewien czas nie dawałem rady dojsc na treningi. Zbyt wiele pracy sie pojawilo. Stąd dość kiepskie efekty. Zaczynam w takim razie razem z Tobą od lutego. Pozdrowienia Tom

A moje odczucia są takie, że trenowałem KK w bardzo dobrym klubie i pod względem twardości jest podobnie jak na Muay Thai, też w dobrym klubie. No, może się mniej mówi o tym, tylko po prostu zapjerdala...

znalazłem kilka planów ale jakoś tak żaden mi nie pasuje ;PP możę ma ktoś jakieś propozycje ;PP albo po prostu ja nie umiem szukać ;/

[...] powyżej 50 kg. Jeśliby jednak podchodził do większego ciężaru i jakimś cudem wyniósł to biodrem ponad głowę, to gwarantuję, żeby mu to połamało ręce z powodu nierobienia wyprostu. Dodatkowo z tego chwytu nie da się zrobić dyslokacji barków, by w razie niepowodzenia zrzucić sztangę za siebie, więc mogłoby się to skończyć wyrwaniem ramienia ze [...]